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“心”为神之居，血之主，脉之宗，在五行中属火，起着应用生命的作用。《素问·灵兰秘典论》舒心为“君王之官”。

心的主要生理功能为主血脉，主心计。心在志为喜，在液为汗，在体合脉，在窍为舌。《素问·六节脏象论》说“心者，生之本，神之变也。其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”在夏日之时，进修心火功，以达到腹黑机能增强、调养病证，不失为一桩幸事。

心火功为“东方养生功法”系列“五行功”中的一种功法，分为心火动功和心火音功。

心火动功

体格中正赠送，双腿并拢，两手轻轻置于腿侧。全身当然平缓，双目轻睁，呼吸当然。舌在口中平缓听其当然，迂回齿轻轻扣合。头顶心空，双手掌心，双足足心空。意念气千里丹田。心中默念:“入静入静，平缓平缓。目不过视，耳不闻声。恍兮惚兮，启动练功。”久练之后独一作念好练功诡计式，心中加上松静和启动练功的意念即可。

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千里肩坠肘，双手食指、中指呈“V”形伸出，拇指、无名指、小指攻击，掌心中空若含鸡卵。双臂从体侧上前抬起30°左右。双腿攻击，体格下坐，双手随之向下坐腕。继而体格要点移至右腿，左膝轻抬，左足尖虚点(图1)。接着上前迈出，双臂抬起，双手上前推出。步法为弓箭式(图 2)。

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略停片晌，两臂下贱放渐背向体后，双手随之移动，掌心向上。上身上前涌动，要点前移，挺胸，稍凸腹，上半身呈弓背状，双肩后背，体格要点置于左腿，右腿以足尖点地蹬直，稍停(图3)。然后将要点缓缓移向右腿，左腿随着除去提肛收臀，违反，双臂经体侧前送至与肩平，再下放坐腕归附体侧，双腿站直。下个行为出右腿，行为同出左腿式。左、右出腿，归附为一组行为。如斯可作念9、18、27次。

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几点讲明:

本功不彊调意念，诡计式中讲意念气千里丹田，是为保持功态均衡。若坐双盘式，五心朝天，要点在臀，头顶、手、足三心空恰是功中所要。而此功为站姿，故要气千里丹田稍作颐养。行为进行中不是果决收回气千里丹田之意念，乃是缓缓淡化、忘却。

每次行为归附时，要点移向后腿。前腿回撤后先用足尖虚点大地，然后全脚着地，两脚平担身重。

练功彻里彻外呼吸当然，心定气闲。行为快慢，出步幅度，违反角度可笔据练功者年岁、膂力自行掌抓，允洽颐养。

收功:撤步归附后，双眼闭合约一至二分钟再清静睁开上前线极辽远遥视。心中默念“收功”二字，将眼神由远及近渐渐收回，双手干浴头、面、耳、颈。

心火音功

体格中正赠送，双脚叉开同肩宽，全身平缓，无处不空，双手手背朝前，放于体侧。深吸连络(用胸式呼吸)，吸气时手心劳宫穴，足底涌泉穴同期吸取全国之气。口中发“咿”的声息，音高为高音声区。在声带能承受且又不甚艰巨的情况下声息尽量高、尖、细，但音量不一定要很大。在声息和煦的带动下双肩向后背，双臂双手向臀部膨隆皆平处伸直，双足根抬起，体格同期拔伸。随着声息的减弱，缓缓立定归附，此为一遍，如斯九遍，一天一次不成多作念。作念完九遍以后，双手掌中指尖相对平放于胸上部，中指尖轻置于天突穴处，接着中指尖沿任脉，手掌沿任脉两侧下行推拿至髋部向两侧分开。双手掌再抬至胸上部启动第二遍。共作念九遍，收功。

“咿”不同于咱们平常生存中的习气读法。平常读它，迂回门齿疏忽仅二至四毫米，舌尖抵下门齿。练功发此声迂回门齿疏忽六至八毫米，舌尖不抵下门齿。

平常如遇腹黑病发作，不消细腻身姿，只需发“咿”声，同期将手掌置于双乳前十余厘米处，便可缓解病情乃至药到回春。

按“五行功”的分法，阳历2月至4月为春，5月至6月为夏，7月为长夏萝莉 后入，8月至10月为秋，11月至第二年1月为冬。笔据骨气，本刊已于本年1期、3期发表了肾水功、肝木功。今后仍将无间刊登相干功法。——编者

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